Kochbeschreibung:
Smoothie mit Banane und Spinat wird viele ansprechen, es ist Banane, die die Konsistenz des Getränks seidig und zart macht, mit samtigen Noten. Wir fügen hier auch Apfel und Apfelsaft hinzu, das Ergebnis wird sehr, sehr lecker sein, glauben Sie mir. Es ist nicht nötig, diesem Smoothie Zucker oder Honig hinzuzufügen, er wird sowieso süß herauskommen. Sie können Smoothies für einen Snack mitnehmen oder die Hauptmahlzeit durch diese ersetzen.
Termin: Zum Frühstück / Zum Nachmittagstee / Sommer
Hauptzutat: Spinat / Obst / Banane / Kräuter
Gericht: Getränke / Smoothies
Zutaten:
- Bananen - 1 Stück
- Apfel - 1 Stück
- Spinat - 30 Gramm
- Apfelsaft - 200 Milliliter
- Zitronensaft - 5 Milliliter
Portionen: 1-2
Wie man Bananen-Spinat-Smoothie macht
Bereiten Sie Ihre Zutaten vor.
Den Spinat abspülen und trocknen, dann die zähen Zweige abschneiden. Die Spinatblätter von Hand hacken oder zerreißen.
Spülen und trocknen Sie den Apfel, schneiden Sie ihn in zwei Hälften und entfernen Sie den Kern. Den Apfel nach dem Zufallsprinzip in Scheiben schneiden.
Die Banane schälen, in Scheiben schneiden und zu allen Zutaten geben.
Alle vorbereiteten Zutaten in eine Mixschüssel geben. Gießen Sie den Saft in die Schüssel.
Mahlen Sie alle Zutaten glatt. Falls gewünscht, etwas Zitronensaft zum Smoothie geben.
Bananen-Spinat-Smoothie ist fertig!